Ateliers & cercles de femmes
Ateliers bien-être et cercles de femmes à Nice
À La Baumeta, les ateliers et les cercles de femmes sont imaginés comme des espaces de respiration, de partage et de retour à soi.
Dans ce cocon de bien-être féminin au cœur de Nice, Audrey Yohalin accueille les femmes qui souhaitent ralentir, relâcher les tensions, se reconnecter à leur corps et vivre un moment de présence simple, doux et profondément humain.
Chaque rencontre est pensée dans une atmosphère chaleureuse, respectueuse et bienveillante, sans performance, sans attente et sans niveau particulier à atteindre.
Prendre le temps de ralentir
Les ateliers proposés à La Baumeta sont une invitation à sortir du rythme habituel, à déposer les sollicitations du quotidien et à retrouver un espace intérieur plus calme.
Ils s’adressent aux femmes qui ressentent le besoin de souffler, d’écouter leur corps autrement, de se recentrer ou simplement de vivre un moment de douceur dans un cadre intime et accueillant.
Ces temps collectifs peuvent prendre différentes formes : relaxation corporelle, bain sonore aux bols tibétains, auto-massage, cercle de femmes ou atelier thématique autour du bien-être féminin.
L’intention reste toujours la même : créer un espace où chacune peut venir comme elle est, avec son énergie du moment, son histoire, sa sensibilité et son besoin de prendre soin d’elle.
Les ateliers proposés
Relaxation du corps, bols tibétains ou auto-massage : chaque atelier ouvre une porte différente vers la détente, avec une approche douce, accessible et respectueuse du rythme de chacune.
Des pratiques simples, guidées avec douceur
Il ne s’agit pas de bien faire, ni de chercher une posture parfaite. L’objectif est plutôt de revenir au corps avec bienveillance, d’observer ce qui se passe, de respirer plus profondément et d’accueillir ce qui a besoin d’être entendu.
Ces ateliers sont particulièrement adaptés aux femmes qui se sentent fatiguées, dispersées, tendues ou simplement en recherche d’un moment de pause.
Ils permettent de repartir avec des gestes que l’on peut refaire chez soi, au travail ou dans les moments où le corps demande davantage d’attention.
Les cercles de femmes
Les cercles de femmes proposés à La Baumeta sont des espaces de parole, d’écoute et de présence partagée.
Ils permettent de se retrouver entre femmes dans un cadre bienveillant, confidentiel et respectueux.
Un cercle n’est pas un lieu où l’on doit se raconter absolument. Chacune est libre de parler, d’écouter, de ressentir ou simplement d’être là.
La parole y circule avec douceur, sans jugement, sans conseil imposé et sans comparaison.
Ces cercles peuvent accompagner différentes étapes de vie : besoin de ressourcement, période de transition, maternité, questionnement personnel, fatigue émotionnelle ou simple envie de se retrouver dans un espace féminin.
À quoi s’attendre lors d’un atelier ou d’un cercle ?
Les ateliers et cercles de La Baumeta ne nécessitent aucun niveau, aucune expérience préalable et aucune connaissance particulière.
Ils sont ouverts aux femmes qui souhaitent découvrir, expérimenter, ressentir et prendre soin d’elles dans une ambiance simple et chaleureuse.
Chaque rencontre laisse aussi un temps de retour au calme, pour intégrer les ressentis et repartir sans précipitation, dans une ambiance simple et respectueuse.
Informations pratiques
Les ateliers bien-être et les cercles de femmes sont organisés ponctuellement à La Baumeta, au cœur de Nice.
Les dates, thèmes et informations pratiques sont annoncés au fil de l’année, notamment sur Facebook.
- Ateliers ponctuels autour de la relaxation, du corps, du son et du bien-être féminin.
- Cercles de femmes en petits groupes.
- Événements annoncés sur Facebook.
- Réservation conseillée.
- Lieu chaleureux et intimiste à Nice.
La réservation est conseillée, car les places sont limitées afin de conserver une atmosphère intime et confortable.
Quel format choisir ?
Les ateliers et cercles ne demandent pas la même disponibilité intérieure. Ce petit repère aide à choisir simplement.
J’ai besoin de détente guidée
Les ateliers relaxation du corps et bols tibétains conviennent si vous souhaitez surtout vous poser et recevoir.
Je veux une pratique simple à refaire
L’auto-massage Dao Ying permet d’apprendre des gestes doux, accessibles et utiles au quotidien.
J’ai besoin de partager
Le cercle de femmes propose un espace d’écoute, de parole et de présence, sans obligation de se livrer plus que souhaité.
Questions avant un atelier
Ces rencontres restent simples et respectueuses du rythme de chacune.
Faut-il déjà pratiquer ?
Non. Les ateliers sont guidés avec douceur et pensés pour être accessibles aux débutantes.
Suis-je obligée de parler ?
Non. Dans un cercle, chacune peut prendre sa place à sa manière, avec parole ou silence.
Quelle tenue prévoir ?
Une tenue souple et confortable suffit, surtout pour les pratiques corporelles ou de relaxation.
Participer à un atelier ou à un cercle de femmes
Si vous ressentez l’envie de ralentir, de partager un moment entre femmes, de découvrir les bols tibétains, l’auto-massage ou une pratique de relaxation douce, les ateliers de La Baumeta vous accueillent avec simplicité et bienveillance.
Chaque rencontre est une invitation à prendre soin de vous autrement, dans un cadre féminin, intime et inspirant.